Boire du jus de citron le matin à jeun fait-il maigrir ? La réponse d’une diététicienne

Vous avez certainement déjà lu, entendu ou peut-être essayé l’astuce du jus de citron le matin à jeun pour perdre du poids. Est-ce efficace ? Quels sont les risques ou bienfaits pour le corps ? On fait le point.

En termes de perte de poids, les “astuces miracles” vont toujours bon train sur les réseaux sociaux. Mais une fait de la résistance depuis déjà plusieurs années : celle de boire du jus de citron dans de l’eau tiède le matin à jeun. Une astuce très populaire que la diététicienne Pauline Budynski, connue sous le pseudonyme @paulinebudynski_dieteticienne sur Instagram, a souhaité élucider. Alors, méthode miracle ou danger pour la santé ? Explications.

Est-ce bon pour la ligne de boire du jus de citron le matin à jeun ?

Avant toutes choses, Pauline Budynski rappelle dans sa vidéo la méthode soi-disant miraculeuse, à savoir : “un jus de citron dans de l’eau tiède à jeun à ce qu’il parait, c'est le meilleur truc à faire si tu veux perdre du poids et casser tes cellules graisseuses”. Dans sa publication, la diététicienne tranche : “sachez que c’est tout simplement faux”.

“Alors oui, boire du jus de citron le matin, ça peut avoir des bienfaits comme un petit apport en vitamine C qui n'est (...)