Comment brûle-t-on les graisses en faisant du sport ? Ces différences femmes-hommes mises en lumière par une étude

Hommes et femmes ne sont pas toujours égaux concernant l’efficacité du sport sur une perte de poids. Des scientifiques ont décrypté les mécanismes derrière ces différences. On fait le point.

De nombreuses raisons peuvent pousser à se mettre au sport. Que ce soit pour s’amuser, pour atteindre une performance, pour améliorer sa santé globale, pour sculpter son corps, ou encore pour perdre du poids et de la graisse, une activité physique régulière peut apporter de nombreux bénéfices au quotidien, qu'ils soient physiques ou mentaux. C’est pourquoi l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité d’intensité modérée et au moins 75 à 150 minutes par semaine d’activité d’intensité soutenue.

Corps féminin contre physique masculin : une différence dans la distribution et le stockage de la graisse humaine chez eux

Si vous souhaitez faire du sport afin de perdre du poids, plusieurs astuces sont susceptibles de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, comme par exemple s'entraîner à des horaires précises, adopter une alimentation équilibrée ou dormir suffisamment. Pourtant, malgré tous ces conseils pour booster (...)